Analyse du sommeil, de la physiologie nocturne et des exigences physiques du hockey sur glace féminin de la NCAA au cours d'une saison de championnat

Publié dans Journal of Strength and Conditionning Research en avril 2024 (anglais)

Les objectifs de cette étude étaient d'évaluer (a) les relations entre les exigences physiques quotidiennes et le sommeil nocturne, la fréquence cardiaque (FC) et la variabilité de la fréquence cardiaque (VRC) ; (b) les changements hebdomadaires dans les exigences physiques et le sommeil ; et (c) les différences entre les postes et entre l'entraînement et la compétition au cours d'une saison de compétition au hockey sur glace féminin de la National Collegiate Athletic Association (NCAA). Vingt-cinq athlètes féminines de hockey sur glace de la Division I de la NCAA portaient un capteur la nuit pour surveiller la quantité ou la qualité du sommeil (par exemple, le temps de sommeil et l'efficacité du sommeil) et la physiologie (par exemple, HR et HRV). Pendant l'entraînement et les compétitions (31 en saison régulière et 7 en séries éliminatoires), les athlètes portaient des systèmes de surveillance des performances pour évaluer les exigences de la charge de travail (par exemple, impulsion d'entraînement et TRIMP). À mesure que la charge de travail interne (TRIMP, Temps > 80 % de la FCmax, FC moyenne) pendant l'entraînement ou la compétition augmentait, la VRC nocturne diminuait, la FC augmentait et la durée du sommeil, le score de sommeil et le score de préparation diminuaient cette nuit-là. Tout au long de la saison, les athlètes ont connu une VRC plus faible, mais ont présenté des durées de sommeil plus longues. La distance, la durée, le temps d'entraînement > 80 % de FCmax, la FC moyenne et le TRIMP ont diminué, tandis que la distance totale, la durée et le TRIMP de la compétition ont augmenté au fil des semaines tout au long de la saison. Il y avait des différences entre les positions et les blocs de saison lors de l'évaluation de ces données au niveau du mésocycle. Les athlètes dormaient plus longtemps avant la compétition qu’avant l’entraînement, mais les données physiologiques ne différaient pas. Les compétitions avaient des exigences physiologiques plus importantes que l'entraînement. Nous pensons que l’attention accrue portée à l’hygiène du sommeil, comme en témoigne l’augmentation du sommeil au cours de la saison, pourrait avoir servi d’aide à la récupération pour lutter contre le stress physiologique dû aux exigences accumulées des compétitions qui ont augmenté au fil du temps jusqu’aux tournois éliminatoires.

Source : Merrigan, Justin J.¹; Stone, Jason D.²; Kraemer, William J.^1,3,4; Friend, Christopher³; Lennon, Kevin³; Vatne, Emaly A.^1,3,4; Hagen, Josh A.^1,5. Analysis of Sleep, Nocturnal Physiology, and Physical Demands of NCAA Women’s Ice Hockey Across a Championship Season. Journal of Strength and Conditioning Research 38(4):p 694-703, April 2024. | DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000004678