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Cryothérapie

 

     

Primo rédacteur : Roussel Matéo 2023

 


  • Définition du sujet  


La cryothérapie est un processus thérapeutique consistant à exposer son corps, ou une partie, au froid.  

Elle peut être divisée en plusieurs méthodes : 


  • La Cryothérapie Corporelle Entière (CCE) : elle consiste à exposer l’ensemble du corps à des températures extrêmement froides (entre -110°c et -160°c). Ces températures peuvent être atteintes grâce à des cryochambres. Les athlètes y restent en général entre 2 et 3 minutes selon les protocoles.  


Intérêts et limites 


  • La Cryothérapie locale ou partielle : cette méthode  


Intérêts et limites 

Plusieurs (autres) méthodes ? : application d’eau froide, de glace, d’air froid. Pour plusieurs intérêts : récupération post-séance, blessures… 


  • Aperçu historique 


  

Cold for centuries: a brief history of cryotherapies to improve health, injury and post‑exercise recovery Robert Allan 

  

« The Egyptians used cold to treat injuries and inflammation as early as 2500 BCE » 

History of cryotherapy 

2005, BSc, Nathaniel Bouganim, Freiman, Anatoli, CM 

  

  

« Cryotherapy, the local application of cold for therapeutic reasons, was mentioned by Hippocrates (460-370 Be). He advised the use of ice and snow as a therapeutic modality. » The Use of Cryotherapy in Sports Injuries R. Meeusen and P. Lievens 

  


  • Synthèse actuelle sur le sujet 


Aujourd’hui, la cryothérapie est utilisée en général comme cela… 


  • Domaines d’application 


Quels sont les effets physiologiques des différents types de cryothérapies sur l’organisme ? 


  1. Constriction des capillaires, diminution du débit sanguin 

  1. Diminue la vitesse de conduction nerveuse, réduction spasmes musculaires 

  1. Selon les études, différentes réactions sur la FC, comparer les études. 

  1. Le froid réduit les réactions inflammatoires après une légère blessures des tissus. 


Utilisation actuelle de la cryothérapie et ses intérêts, avec un focus sur les performances sportives de haut niveau. 

Utilisation diffère selon les sports ? quels sont les différents protocoles possibles et leurs intérêts. 

  


  • Faire un état des lieux des fakes 


Idées reçues : à voir 


  • Faire un état des lieux des évolutions possibles à venir 


  


  • Biblio/notes 

  • Référence 


  

  

Cryotherapy in sports medicine Swenson et al 

The Use of Cryotherapy in Sports Injuries R. Meeusen and P. Lievens 

A Review of Cryotherapy JANE E. OLSON, M.A., AND VINCENT D. STRAVINO, M.D 

Cold for centuries: a brief history of cryotherapies to improve health, injury and post‑exercise recovery Robert Allan 

History of cryotherapy 

2005, BSc, Nathaniel Bouganim, Freiman, Anatoli, CM 

 

Whole-Body Cryotherapy in Athletes Giuseppe Banfi, Giovanni Lombardi, Alessandra Colombini and Gianluca Melegati 

 

 

 

 

 

 

 

 

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