Un cycle de dix semaines d’étirement et de renforcement des muscles du tronc impacte l’activité équestre et diminue les douleurs lombaires des futurs cavaliers professionnels

Publié dans Science & Sports en novembre 2023 (français)

Objectif : L’objectif principal était d’évaluer les effets d’un cycle d’étirement et de renforcement des muscles antérieurs et postérieurs du tronc chez des cavaliers professionnels en formation.

Matériels et méthodes : Au total, 18 cavaliers futurs professionnels ont été divisés en 2 groupes. L’un a bénéficié d’un cycle de 10 semaines de renforcement et étirement des muscles du tronc. Leur activité équestre a été évaluée avant et après le cycle ainsi que leur perception de douleurs lombalgiques.

Résultats : À l’issue du cycle de 10 semaines, le fonctionnement à cheval des cavaliers du groupe ayant participé au programme s’est significativement amélioré contrairement à celui des cavaliers du groupe témoin. Les douleurs ont diminué au repos, lors des tâches à pied et pendant l’activité à cheval.

Source : S. Biau, C. Le Navenec, E. Pycik, B. Noury, Un cycle de dix semaines d’étirement et de renforcement des muscles du tronc impacte l’activité équestre et diminue les douleurs lombaires des futurs cavaliers professionnels, Science & Sports, Volume 39, Issue 1, 2024, Pages 36-42, ISSN 0765-1597, https://doi.org/10.1016/j.scispo.2023.02.002