Modélisation de l'optimisation des performances de course de classe mondiale à 400 m et 1 500 m à l'aide de données haute résolution

Publié dans Frontiers in Sports and Active Living en mars 2024 (anglais)

Les 400 m et 1 500 m sont des épreuves sur piste qui reposent sur des contributions différentes mais importantes des systèmes énergétiques aérobie et anaérobie. Le but de cette étude est de modéliser les performances des championnats masculins et féminins du 400 m et du 1 500 m afin d'acquérir une compréhension plus approfondie des principaux facteurs mécaniques et physiologiques affectant la vitesse de course et la course en virage à l'aide de données haute résolution provenant de compétitions en direct (10 Hz). Pour étudier les vitesses instantanées, les forces de propulsion et l'énergie aérobie et anaérobie des athlètes de classe mondiale, nous modélisons et simulons les performances des champions d’Europe d'athlétisme masculin et féminin du 400 m, Matthew Hudson-Smith et Femke Bol, ainsi que le champion d’Europe du 1 500 m, Jakob Ingebrigtsen, et la championne d'Europe d'athlétisme féminin U23 du 1 500 m, Gaia Sabbatini. Les simulations montrent qu'un départ rapide est essentiel dans les 400 m et 1 500 m en raison de la nécessité d'une cinétique rapide de l'oxygène, avec des vitesses de course maximales se produisant dans les premiers ∼50 m dans les deux épreuves. Par la suite, les athlètes du 400 m ralentissent continuellement depuis cette vitesse maximale jusqu'à l'arrivée, et une contribution anaérobie totale d'environ 77 % est constatée pour les champions masculins et féminins. La clé pour une course plus rapide sur 400 m est de réduire la diminution de la vitesse : cela provient à la fois d’une VO2 élevée et d’une contribution anaérobie élevée. La tactique gagnante d'Ingebrigtsen lors de la finale européenne du 1 500 m est d'adopter un rythme de croisière très rapide à partir de 300 m, ce qui est possible car il est capable de maintenir une valeur VO2 élevée jusqu'à la fin de la course et a une grande contribution anaérobie. Il a une cinétique VO2 rapide qui ne nécessite pas un départ aussi rapide que ses adversaires, mais il accélère ensuite dans les deux derniers tours, sans sprint final rapide. La comparaison entre les courses plus lentes et plus rapides de Sabbatini (différence d'environ 8 s) montre que c'est l'amélioration du métabolisme aérobie qui a le plus grand effet sur la performance sur 1 500 m. Les entraîneurs doivent en particulier noter que la nature rythmée du 400 m nécessite de donner la priorité au développement du système énergétique anaérobie, et ceux qui entraînent le 1 500 m doivent noter les différents apports énergétiques entre les courses à rythme régulier et les courses de championnat.