Les effets de l'entraînement hypoxique intermittent sur la capacité aérobie des sportifs : une revue systémique et une méta-analyse

Publié dans BMC Sports Science, Medicine & Rehabilitation en décembre 2023 (anglais)

Objectif : Examiner systématiquement les effets de l'entraînement hypoxique intermittent sur la capacité aérobie des sportifs.

Méthodes : Des recherches électroniques ont été effectuées dans les bases de données PubMed, Embase, The Cochrane Library et Web of Science pour collecter des études sur les effets de l'entraînement hypoxique intermittent sur la capacité aérobie des utilisateurs entre le 1er janvier 2000 et le 12 janvier 2023. Deux examinateurs ont examiné la littérature de manière indépendante. , extrait les données et évalué le risque de biais des études incluses. Ensuite, une méta-analyse a été réalisée à l’aide du logiciel Stata SE 16.0.

Résultats : Au total, 19 articles provenant de 27 études ont été inclus. Les résultats de la méta-analyse ont montré que par rapport au groupe témoin, le groupe d'entraînement hypoxique intermittent avait significativement augmenté la consommation maximale d'oxygène [différence moyenne pondérée = 3,20 (IC à 95 % : 1,33 ~ 5,08)] et l'hémoglobine [différence moyenne pondérée = 0,25 (IC 95 % : 0,04 ~ 0,45)].

Conclusion : Un entraînement hypoxique intermittent peut améliorer considérablement la capacité aérobie des sportifs. En raison de la quantité et de la qualité limitées des études incluses, davantage d’études de haute qualité sont nécessaires pour vérifier la conclusion ci-dessus.

Source : Huang, Z., Yang, S., Li, C. et al. The effects of intermittent hypoxic training on the aerobic capacity of exercisers: a systemic review and meta-analysis. BMC Sports Sci Med Rehabil 15, 174 (2023). https://doi.org/10.1186/s13102-023-00784-3