L'entraînement de l'endurance cérébrale améliore les compétences techniques spécifiques au football et les performances cognitives des joueurs de football professionnels fatigués

Publié dans Journal of Science and Medicine in Sport en août 2024 (anglais) 

Objectifs : L'entraînement d'endurance cérébrale (BET) - l'ajout de tâches cognitives mentalement fatigantes à l'entraînement physique standard - pourrait améliorer les performances au football. Nous avons testé si le BET, avec des tâches cognitives entrecoupées d'activités d'entraînement physique, améliorait les performances cognitives et techniques spécifiques au football des joueurs par rapport à l'entraînement physique seul lorsqu'ils étaient frais et fatigués.

Conception : L'étude a utilisé une conception pré/entraînement/test intermédiaire/entraînement/post-test.

Méthodes : 31 joueurs de football professionnels masculins ont été assignés au hasard à des groupes BET ou témoins et ont effectué 18 séances d'entraînement physique sur 6 semaines. Entre les activités d'entraînement physique, le groupe BET a effectué des tâches cognitives exigeantes, tandis que le groupe témoin s'est reposé. Les joueurs ont effectué le test de passe de football de Loughborough (LSPT) et le test de tir (LSST) avant et après avoir effectué une tâche Stroop de 30 minutes. Un bref test de vigilance psychomotrice (PVT-B), une évaluation visuelle analogique de la fatigue mentale (MF-VAS) et une évaluation de l'effort perçu (RPE) ont été mesurés pendant les tests et l'entraînement.

Résultats : Pendant les tests, la tâche Stroop de 30 minutes a provoqué un état de MF, confirmé par des notes subjectives plus élevées (P<.01). Par rapport aux tests préalables, intermédiaires et postérieurs, le groupe BET a amélioré ses performances en passes (tous P<.01), en tirs (tous P<.01) et en PVT-B (tous P<.01) lorsqu'il a été testé après (fatigué) mais pas avant (frais) la tâche Stroop, tandis que le groupe témoin n'a pas changé ses performances dans un sens ou dans l'autre. Pendant l'entraînement, le groupe BET a signalé un MF plus élevé (P<.01) et a présenté des réponses PVT-B plus lentes (P<.01) par rapport au groupe témoin.

Conclusions : Le BET mixte était plus efficace que l'entraînement physique seul pour améliorer les performances cognitives et techniques spécifiques au football des joueurs de football professionnels lorsqu'ils étaient fatigués.

Source : Walter Staiano, Jesús Díaz-García, Tomás García-Calvo, Christopher Ring, Brain endurance training improves soccer-specific technical skills and cognitive performance in fatigued professional soccer players, Journal of Science and Medicine in Sport, 2024, ISSN 1440-2440, https://doi.org/10.1016/j.jsams.2024.08.203