Le discours intérieur motivationnel atténue l’impact néfaste de la fatigue mentale sur les performances d’endurance

Publié dans Applied Journal of Sport Psychology en mai 2023 (anglais)

Dans le sport, les athlètes peuvent s’entraîner ou concourir avec un certain degré de fatigue mentale qui a un impact sur leurs performances. La présente étude a examiné l'effet du discours intérieur motivationnel stratégique sur les performances d'endurance chez les individus mentalement fatigués. Douze hommes en bonne santé ont effectué trois tests d’endurance cycliste à une puissance maximale de 80 % jusqu’à épuisement. Deux conditions expérimentales (fatigue mentale [FM] et fatigue mentale plus discours intérieur motivationnel [FM + M−ST]) et une condition de contrôle (CO) ont été définies. La fatigue mentale a été induite via une tâche Stroop de 30 minutes ; un électroencéphalogramme du cortex cérébral frontal a été surveillé en permanence. L'état affectif et l'effort perçu ont été enregistrés au cours de chaque séance ainsi que la charge de travail subjective après les essais d'exercices d'endurance. La densité spectrale de puissance de la bande thêta était significativement plus élevée dans les deux conditions expérimentales (FM et FM + M−ST) par rapport au CO, sans différences significatives entre FM et FM + M−ST. Les performances d'endurance étaient significativement moins bonnes en FM (227 ± 63s) qu'en CO (329 ± 84s). Cependant, le discours intérieur motivationnel a inversé l'effet délétère de la FM sur les performances d'endurance, car dans FM + M−ST (368 ± 139s), il était significativement meilleur que la FM et pas significativement différent du CO. Les scores de mécontentement et d'effort perçu étaient similaires à la fin d'exercice et présentaient un taux d'augmentation similaire parmi les conditions. La demande mentale après l’exercice était significativement plus élevée en condition MF qu’en condition CO. Ces résultats suggèrent que le discours intérieur motivationnel atténue l'effet négatif de la MF sur les performances d'endurance en raison d'un engagement élevé dans la tâche.