Des doses modérées de caféine améliorent la performance de l’exercice intermittent et la fonction exécutive chez les athlètes féminines dans un environnement à température et humidité élevées

Publié dans Science & Sports en avril 2025 (anglais) 

Objectif : Cette étude visait à examiner les effets de différentes doses de caféine sur la performance lors de l’exercice intermittent et la fonction exécutive chez les joueuses de basket-ball dans des environnements à température et humidité élevées.
Méthodes : Cette étude s’est appuyée sur un modèle expérimental contrôlé randomisé en simple aveugle. Dix basketteuses universitaires se sont portées volontaires pour recevoir les quatre doses de caféine suivantes afin de compléter un protocole d’exercice intermittent conçu comme des matchs de basket-ball simulés: (1) CON, 9 mg/kg de carbonate de calcium; (2) CAF3, un mélange de 3 mg/kg de caféine et de 6 mg/kg de carbonate de calcium; (3) CAF6, un mélange de 6 mg/kg de caféine et de 3 mg/kg de carbonate de calcium; et (4) CAF9, 9 mg/kg de caféine. Cette expérience a été menée dans un laboratoire à température et humidité élevées (35 °C, 65 % HR). La température centrale (CT) et le taux d’effort perçu (RPE) ont été mesurés, et le test de Stroop a été réalisé pendant l’exercice. En outre, le lactate sanguin (B[La]) et le saut en contre-mouvement (CMJ) ont été contrôlés avant et après l’exercice.
Résultats : Par rapport à la condition CON, la condition CAF6 a augmenté de manière significative la puissance maximale et moyenne pendant l’exercice intermittent (p < 0,05).Dans la tâche de Stroop, la condition CAF6 a réduit de manière significative le temps de réponse cohérent et incohérent (p < 0,05).La condition CAF6 a augmenté de manière significative la hauteur du CMJ avant l’exercice intermittent (p < 0,05).Les conditions CAF6 et CAF9 ont augmenté de manière significative le CT à la mi-temps (p < 0,05).
Conclusions : Une dose de caféine de 6 mg/kg a amélioré de manière significative la performance lors de l’exercice intermittent et la fonction exécutive chez les joueuses de basket-ball dans des environnements à température et humidité élevées.

 

Source : L. Quan, W. Wen, H. Fan, Moderate doses of caffeine improve intermittent exercise performance and executive function in female team athletes in high-temperature and humidity environments, Science & Sports, 2025, ISSN 0765-1597, https://doi.org/10.1016/j.scispo.2024.02.005.