Causes de la privation de sommeil chez les athlètes de compétition : étude de la portée

Publié dans Science & Sports en novembre 2023 (anglais, résumé aussi en français)

Objectif : Un sommeil insuffisant a un impact négatif sur la santé psychologique et physiologique des athlètes d’élite. Des études ont montré qu’il existe une corrélation entre la privation de sommeil et une baisse des performances. Malgré l’intérêt croissant pour la science du sommeil, la recherche actuelle se concentre sur les résultats et la cause de la privation de sommeil est une considération secondaire. La présente étude de portée vise à identifier les thèmes des études évaluées par des pairs qui sont liés à la cause possible de la privation de sommeil chez les athlètes de compétition.

Méthode : Une étude de portée a été effectuée selon les règles PRISMA-ScR. Trois bases de données ont été utilisées pour la recherche de la littérature : PubMed, Medline et EBSCO.

Résultats : Après application des critères d’inclusion et d’exclusion, 16 études évaluées par des pairs ont été identifiées. Les études ont été classées en deux sous-catégories de causes à court et à long terme de la privation de sommeil. Cinq thèmes ont été identifiés : déplacement, performance nocturne, avant, pendant et après compétition et commotion cérébrale.

Conclusion : Les résultats de cette étude de portée ont identifié un certain nombre de causes à court et à long terme de la privation de sommeil. Les causes à court terme peuvent être traitées en mettant en œuvre des interventions simples telles que la sieste, les techniques de relaxation et l’hygiène du sommeil qui pourraient aider les performances d’un athlète. Cependant, les causes à long terme étant liées à une commotion cérébrale, toute intervention nécessiterait d’être étudiée plus en détail et dépasse le cadre de cette étude de portée.